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1:1 면담 코칭 질문 150개 정리 — 2025 리더십 실전 질문집
리더에게 가장 강력한 무기는 ‘지시’가 아니라 질문입니다.
좋은 질문은 팀원을 성장시키고, 성과를 끌어올리고, 갈등을 줄이며,
스스로 답을 찾아 행동하게 만드는 힘을 갖고 있습니다.
이 글에서는 2025년 조직심리 기반으로 설계한 1:1 면담용 코칭 질문 150개를 카테고리별로 정리했습니다.
📌 1. 관계 형성·라포 질문 (20문항)
1) 요즘 컨디션은 어때?
2) 최근 가장 잘 된 일은 뭐야?
3) 요즘 업무 외적으로 신경 쓰이는 게 있어?
4) 이번 주 가장 만족스러웠던 순간은?
5) 최근 배우거나 깨달은 점이 있다면?
6) 나(리더)가 도와주면 좋겠다고 느낀 점 있어?
7) 일하면서 가장 에너지가 나는 순간은 언제야?
8) 요즘 스트레스가 있다면 어떤 종류야?
9) 바쁜 요즘, 스스로 관리 잘 되고 있어?
10) 최근 스스로 칭찬해주고 싶은 순간은?
11) 팀장으로서 내가 알면 좋을 정보가 있을까?
12) 업무 외적으로 하고 싶은 일이 있어?
13) 지금 가장 감사한 순간이 있었다면?
14) 힘든 일이 있다면 함께 나누고 싶어?
15) 팀 분위기, 어떻게 느끼고 있어?
16) 나에게 피드백하고 싶은 게 있어?
17) 지난주 대비 이번 주 기분은 어때?
18) 본인을 가장 이해해준 순간은 언제였어?
19) 최근 자신에게 해준 좋은 것은?
20) 지금 가장 필요하다고 느끼는 지원은?
📌 2. 업무 이해·목표 정렬 질문 (20문항)
21) 이번 달 가장 중요한 목표는 뭐야?
22) 이 목표를 성공적으로 달성하기 위한 핵심은 뭐라고 생각해?
23) 우선순위를 세 개로 정하면 어떻게 될까?
24) 목표 수치를 본인이 정한다면 어느 정도가 적절할까?
25) 목표가 현실적이라고 느껴져?
26) 지금 목표에서 가장 불명확한 부분은?
27) 목표 달성을 방해하는 요소는?
28) 목표 달성에 필요한 역량은 뭐라고 생각해?
29) 목표를 ‘작은 단위’로 쪼개면 어떻게 나눌 수 있을까?
30) 성공 여부를 판단하는 기준은 뭐라고 봐?
31) KPI 중 가장 자신 있는 항목은?
32) 반대로 가장 어려운 항목은?
33) 목표를 조금 더 잘 세우려면 뭐가 필요할까?
34) 본인이 원하는 성장 방향과 팀 목표는 일치해?
35) 이번 분기 목표 중 가장 의미 있는 목표는?
36) 목표 변경이 필요하다고 느끼는 부분은?
37) 본인이 생각하는 이번 달 핵심 우선순위는?
38) 목표 달성을 위해 지금 당장 바꿀 수 있는 행동은?
39) 목표 수치가 높아졌을 때 무엇이 가장 부담돼?
40) 목표 달성 후 얻고 싶은 보상 또는 성장은?
📌 3. 성과 점검·현황 분석 질문 (20문항)
41) 이번 주 가장 잘한 것은 뭐야?
42) 이번 주 아쉬운 점은?
43) 계획과 실제 사이의 차이는 뭐라고 생각해?
44) 일정이 밀린 이유는 뭐였을까?
45) 반복적으로 어려움을 겪는 패턴이 있어?
46) 최근 성공 사례를 하나 설명해줄래?
47) 성과를 잘 냈을 때 어떤 방식이 효과적이었어?
48) 이번 주 가장 시간을 많이 쓴 업무는?
49) 스스로 가장 아쉬웠던 순간은?
50) 이번 달 성과를 10점 만점으로 평가하면?
51) 왜 그 점수를 줬어?
52) 성과를 높이기 위한 작은 변화는?
53) 협업에서 가장 어려웠던 부분은?
54) 본인의 강점이 잘 활용된 순간은 언제야?
55) 성과를 내지 못한 근본 원인은 무엇이라고 봐?
56) 지금 업무 속도가 적정하다고 느껴?
57) 집중을 방해하는 요인이 있다면?
58) 스스로 보기엔 무엇을 개선하고 싶어?
59) 이번 달 되돌아보면 가장 후회되는 순간은?
60) 같은 문제를 다시 겪지 않으려면 무엇을 바꿔야 할까?
📌 4. 문제 해결·원인 진단 질문 (20문항)
61) 문제를 한 문장으로 정의한다면?
62) 이 문제가 발생한 이유는 뭐라고 생각해?
63) 문제가 나타나기 직전 어떤 일이 있었어?
64) 이 문제의 핵심 원인은 무엇일까?
65) 감정적인 요소가 있었어?
66) 문제를 3단계로 쪼개면 어떻게 나뉠까?
67) 비슷한 상황을 겪은 적 있어?
68) 다른 시각에서 보면 어떤 해결책이 있을까?
69) 본인이 할 수 있는 부분과 할 수 없는 부분을 구분해본다면?
70) 이번 이슈에서 배운 점이 있다면?
71) 해결 가능성을 몇 %로 보는 이유는?
72) 제일 먼저 해야 할 행동은?
73) 지금 당장 해결 가능한 작은 부분은?
74) 리소스 부족인가? 역량 문제인가?
75) 시간을 더 준다면 결과가 달라질까?
76) 지금까지 시도한 해결 방법은?
77) 그 방법이 효과가 없었던 이유는?
78) 문제를 80% 줄이려면 어디에 집중해야 할까?
79) 다른 팀이었다면 어떻게 대응했을까?
80) 1개만 바꾼다면 어떤 변화가 가장 효과적일까?
📌 5. 동기·감정 코칭 질문 (20문항)
81) 최근 가장 힘들었던 순간은 언제야?
82) 그때 어떤 감정을 느꼈어?
83) 지금 가장 부담되는 요소는 뭐야?
84) 일하면서 가장 지치는 순간은 언제야?
85) 반대로 가장 동기 되는 순간은?
86) 이 일이 너에게 어떤 의미가 있어?
87) 성장하고 있다고 느끼는 순간은?
88) 스스로 만족도가 높은 순간은?
89) 최근 감정적으로 흔들린 사건이 있다면?
90) 무기력을 느끼는 요인은 뭐라고 생각해?
91) 감정적으로 내가 어떻게 도와주면 좋을까?
92) 감정과 업무 중 지금 어떤 부분에서 어려움이 커?
93) 일하는 방식 중 바꾸고 싶은 점은?
94) 에너지가 높을 때 특징은 무엇이야?
95) 에너지가 떨어질 때는?
96) 감정적으로 회복된 경험이 있다면?
97) 최근 자신을 힘들게 한 규칙·환경은?
98) 본인을 확실히 지켜주는 말은?
99) 스트레스 감소를 위해 지금 필요한 건 무엇일까?
100) 감정을 더 건강하게 유지하려면 어떤 변화가 필요해?
📌 6. 성장·역량 개발 질문 (20문항)
101) 올해 가장 성장하고 싶은 역량은?
102) 스스로 생각하는 강점은?
103) 이 강점을 어떻게 더 키울 수 있을까?
104) 현재 약점이라고 느끼는 점은?
105) 약점을 줄이는 현실적 방법은?
106) 배우고 싶은 스킬이 있다면?
107) 본인의 커리어 목표는?
108) 3개월 후 어떤 모습이 되고 싶어?
109) 현재 업무는 성장 방향과 맞닿아 있어?
110) 배우고 싶은 프로젝트가 있다면?
111) 회사에 바라는 교육이나 지원은?
112) 직장에서 롤모델이 있다면 누구야?
113) 본인이 리더라면 어떻게 행동할까?
114) 본인이 다르게 선택하고 싶은 순간은?
115) 신입 때의 자신에게 해주고 싶은 말은?
116) 성장을 가로막는 습관은?
117) 스스로 관리하고 싶은 역량 3가지는?
118) 앞으로 1년 안에 이루고 싶은 것?
119) 업무를 더 잘하려면 무엇이 필요해?
120) 6개월 후 본인이 ‘성장했다’고 느끼기 위한 조건은?
📌 7. 협업·커뮤니케이션 질문 (20문항)
121) 최근 협업에서 가장 어려웠던 점은?
122) 협업이 잘 된 사례는 뭐야?
123) 협업할 때 본인이 중요하게 생각하는 기준은?
124) 타 부서와의 커뮤니케이션에서 아쉬운 점은?
125) 지금 필요한 협업 지원은?
126) 다른 사람과 일할 때 스트레스 요인은?
127) 반대로 가장 편했던 협업 스타일은?
128) 협업에서 본인이 더 잘하고 싶은 한 가지는?
129) 상대가 너에게 기대한 점은 뭐라고 생각해?
130) 협업 갈등이 생겼을 때 어떤 방식으로 해결하고 싶어?
131) 최근 오해가 있었던 순간은?
132) 팀 내에서 더 나누고 싶은 정보가 있어?
133) 업무 공유가 잘 이루어지려면?
134) 팀워크를 높이기 위한 한 가지 변화는?
135) 커뮤니케이션 속도는 적절하다고 느껴?
136) 보고 방식 중 바꾸고 싶은 점은?
137) 상대에게 서운했던 순간이 있어?
138) 협업 시 강점이 가장 잘 드러난 순간은?
139) 앞으로의 협업 기준을 어떻게 만들고 싶어?
140) 협업에서 피하고 싶은 패턴은?
📌 8. 미래 계획·마무리 질문 (10문항)
141) 다음 면담까지 이루고 싶은 목표는?
142) 이번 면담에서 가장 남는 내용은?
143) 오늘 이야기하며 떠오른 새로운 생각은?
144) 지금 곧바로 바꾸고 싶은 1가지는?
145) 내가 도울 수 있는 부분은?
146) 다음 달 본인의 모습은 어떻게 되면 좋을까?
147) 지금 가장 힘이 되는 말은?
148) 다음 면담에서 꼭 점검하고 싶은 주제는?
149) 앞으로 미뤄서는 안 되는 목표는?
150) 오늘 면담에서 느낀 감정 한 가지는?
📌 마무리: 1:1 면담은 “지적”이 아니라 “성장을 만드는 대화”
1:1 면담의 목적은 팀원을 평가하거나 압박하는 것이 아닙니다.
스스로 문제를 인식하고 → 해결책을 찾고 → 행동하게 만드는 구조입니다.
150개의 질문을 상황별로 조합하면 리더는 팀원에게 “정답을 주는 사람”이 아니라 성장을 발견하게 만드는 코치가 됩니다.
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